Jeśli chcesz odchudzać się i podchodzisz do tego problemu naprawdę poważnie, zacznij mniej jeść. Jest to najlepsza dieta z możliwych. Mniej pokarmu tłustego, więcej warzyw i owoców. Mniej mięsa wieprzowego, a więcej drobiowego. Jeśli będziesz stosował się do tej zasady, nie będziesz tak bardzo tył.
Warzywa i owoce są ważne w każdej diecie. Jedz więc sporo jabłek, mniej bananów, ponieważ banany zawierają sporo kalorii. Warzywa gotowane i surowe – wszystko to jest naprawdę zdrowe.
Jednak kupując jakiś produkt nie zawsze mamy pewność, że jest on zdrowy. Dlaczego? Ponieważ warzywa mogą rosnąć na nawozach sztucznych, co nie jest zdrowe. Dlatego, jeśli masz możliwość posiana warzyw we własnym ogródku – zrób to. Na pewno się opłaci, a zyska na tym tylko Twoje zdrowie.
mks
